SAĞLIKLI ÖĞÜNLER
Kahvaltı:
Yarım şeftali,
1 adet ızgara domates,
1 adet haşlanmış yumurta
Öğlen:
Yeşil Salata: kırmızı lahana, marul, ıspanak, hindiba gibi yeşil yapraklı taze mevsim sebzelerini soğuk tuzlu suda yıkayıp kurutun. Salata tabağında harmanlayın. Limon suyu veya sirke ekleyin. Arzu ederseniz biber ve rendelenmiş soğan ilave edebilirsiniz.
Domates dolması
İkindi:
Kırmızı Salata
Akşam:
Körili karışık sebze sote,
1 dilim ekmek
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder